Авокадо давно называют суперфудом и эликсиром молодости, но эндокринолог Григорий Долгушин предупредил: у этого продукта есть серьезный минус, о котором забывают те, кто следит за фигурой. Об этом сообщает Lenta.ru.
Врач объяснил, что авокадо действительно полезен. Он улучшает липидный профиль, стабилизирует давление и сердечный ритм, надолго насыщает. Но все это работает только при разумном подходе. Главный минус — высокая калорийность. Тем, кто пытается похудеть, не стоит налегать на этот продукт, думая, что он автоматически делает рацион здоровым. По мнению Долгушина, авокадо — не суперфуд, а просто хорошая еда с адекватным составом.
Эндокринолог также развеял миф о делении продуктов на полезные и вредные. Он отметил: любой условно здоровый продукт может не подходить конкретному человеку, а жиры, которые общество порицает, прекрасно встроятся в чей-то рацион. Более того, есть люди, чье питание на 90% состоит из фастфуда, и они чувствуют себя отлично, занимаются спортом и не жалуются на здоровье. Так что универсальных правил нет — все индивидуально.
Ранее гастроэнтеролог Симаков назвал опасные причины постоянного вздутия.
«Редакция использует материалы MosregToday.ru на условиях лицензии Creative Commons»
«Ссылка на первоисточник: MosregToday.ru (лицензия CC)»