Диетолог Эмма Дербишир назвала пять продуктов, которые помогают поддерживать нормальное давление — и это не аптечные препараты, а доступная еда, которую можно найти в любом магазине. Об этом сообщает Surrey Live.
В список вошли виноград, черника, красный лук, ежевика и краснокочанная капуста. По словам Дербишир, эти плоды содержат антоцианы — природные пигменты, придающие им красный и фиолетовый цвет. Эти вещества положительно влияют на функцию сосудов, уровень холестерина и артериальное давление. Красный лук, помимо антоцианов, богат кверцетином, который также помогает снижать давление. А краснокочанная капуста содержит несколько десятков разновидностей этих соединений.
Дербишир подчеркнула: несмотря на пользу, ни один из этих продуктов не способен предотвратить гипертонию или заменить лечение. Они лишь помогают поддерживать давление в норме в рамках здорового рациона. Эксперт отметила, что антоцианы борются с окислительным стрессом и поддерживают эластичность сосудов, но при уже диагностированной гипертонии отказываться от прописанных врачом препаратов нельзя.
Ранее стало известно, что найдено простое занятие, которое может победить депрессию.
«Редакция использует материалы MosregToday.ru на условиях лицензии Creative Commons»
«Ссылка на первоисточник: MosregToday.ru (лицензия CC)»